Nilai nutrisi Mackerel

Protein

Mackerel adalah spesies ikan protein tinggi, rendah lemak, dan protein yang dikandungnya relatif mudah dicerna dan diserap oleh tubuh manusia, sehingga lebih cocok untuk mereka yang perlu melengkapi protein. Khusus untuk beberapa orang gemuk, bahkan jika mereka makan Mackerel, mereka tidak perlu khawatir tentang menambah berat badan.